Los efectos de las emociones negativas en nuestra salud

Los seres humanos experimentan una gran variedad de emociones, a veces felicidad, a veces tristeza, alegría extrema, o depresión. Cada una de estas emociones provoca una sensación diferente en nuestro cuerpo y ciertas sustancias químicas se liberan en función de la emoción.

Por ejemplo si su cerebro produce serotonina, oxitocina o dopamina se sentirá bien y feliz. Por el contrario si su cuerpo libera cortisol  mientras que se sienta estresado, su sentimiento será muy similar al derivado del instinto de supervivencia.

¿Qué sucede cuando tenemos pensamientos negativos todo el tiempo? ¿Y si tenemos pensamientos positivos? ¿Qué sucede cuando ni los pensamientos positivos ni los pensamientos negativos son lo suficientemente fuertes como para prevalecer sobre los contrarios? Vamos a analizar cómo estas situaciones afectan nuestros cuerpos y a nuestras vidas.

Positivo vs negativo

La dualidad de nuestro mundo es evidente. La misma situación podría ser positiva para algunas personas y negativa para otras, y el cerebro es una herramienta muy poderosa para determinarlo. Imagínese que alguien que va hacia el trabajo queda atrapado en un atasco, algunas personas podrían pensar que es lo peor que podría suceder porque van a llegar tarde y se sienten de repente negativos. Otras personas que también van a trabajar y están en el mismo atasco, pueden tomarse la situación de manera diferente y relajarse o descansar hasta que puedan continuar su camino.

En este caso es la misma experiencia, pero una persona puede enfrentarse a ella de manera positiva o negativa. Por lo tanto nos preguntamos ¿son por naturaleza las cosas positivas o negativas? ¿O las definimos como positivas o negativas nosotros mismos?

Evitar la percepción tanto como nos sea posible

Después de pensar un momento concluirá en que no hay situaciones positivas o negativas. Nuestra percepción tiene la última palabra acerca de esto y va a determinar cómo vamos a sentirlas o cómo van a afectar a nuestro cuerpo.

Aunque podemos entrenarnos para ir más allá de nuestras percepciones de las experiencias y alcanzar un estado mental en el que simplemente aceptamos cada experiencia como es en realidad, esto no es una tarea fácil, por lo que es importante entender cómo ciertas emociones pueden afectar nuestra salud y ser conscientes de ello.

La conexión mente-cuerpo es muy fuerte y los efectos de la mente en el cuerpo pueden ser muy profundos aunque no podamos verlos de forma objetiva.

Podemos tener una actitud mental positiva y tratar nuestros problemas internos directamente, al mismo tiempo que tenemos un estilo de vida saludable, o podemos ser negativos, tener pensamientos autodestructivos y no tratar a nuestros problemas internos u ocultarlos con afirmaciones positivas. ¿Cuál es el motivo de hacerlo?

Nuestras emociones y experiencias son esencialmente energía y se pueden almacenar en nuestra memoria celular. ¿Alguna vez has experimentado algo emocional que dejó una señal o dolor en alguna parte de tu cuerpo? ¿Casi como si incluso se pudiera sentir algo de eso la experiencia del pasado ahora? Es muy posible, porque en esta parte del cuerpo todavía se puede tener la energía liberada por esa experiencia pasada.

Cuando se tiene algún malestar o dolor en ciertas áreas del cuerpo pueden estar a menudo relacionadas con algunas de las emociones que se sienten, pero no nos damos cuenta de ello porque no estamos conectados con nosotros mismos.

Nos damos cuenta cuando las terapias físicas o la medicación química no pueden eliminar el dolor o la molestia. Y cuanto más nos fijamos en nuestras emociones y nuestro subconsciente mejor nos sentimos y el dolor desaparecerá.

Cuando estamos enfermos físicamente la mayoría de las veces es un grito de auxilio de nuestro subconsciente. Todo esto es un proceso de aprendizaje y crecimiento al que no tenemos que temer.

Usted tiene el control

Un experimento mostró que las toxinas exhaladas desde con aliento de las expresiones orales del odio, los celos o la ira durante una hora podrían matar a 80 ratones! ¿Se imaginan el daño que se puede causar a uno mismo durante toda la vida con las emociones negativas atrapadas dentro?

Recuerde que usted tiene todo el poder.

Cuando te enfrentas a una nueva experiencia debe preguntarse: ¿qué puedo hacer yo para aprender algo acerca de esta experiencia? ¿Puedo usarla para cambiar mi percepción?

Se dará cuenta de que tiene las herramientas para procesar las emociones cuando las vea como lo que realmente son y trabaje en por qué se generaron. Si piensa que va a estar enfermo todo el tiempo y lo cree, porque todo está fuera de su control, pensará que todo en la vida es incontrolable, hasta que nos damos cuenta de que tenemos el control sobre gran parte de lo que sentimos en nuestro cuerpo.

*Conoce más sobre las terapias psicológicas para ayudarte en este proceso de aprendizaje

Acúfenos tratados con Láserpuntura

Acúfeno significa la percepción de un sonido en uno o en ambos oídos cuando no existe un sonido externo que provoque dicha percepción. En otras palabras, la persona afectada por acúfenos percibe un sonido aún en situaciones de absoluto silencio ambiental. En España se calcula que aproximadamente el 12% de la población padece de esta dolencia.

El sonido se describe de diferentes maneras por quién lo sufre: siseos, campanillas, grillos, ruido de agua, ruido de lluvia y de tempestades, etc. Este sonido siempre es subjetivo, es decir, lo oye el afectado pero no lo oyen las personas que lo rodean, ya que se trata de un sonido que «no existe» y solo «existe» en la percepción errónea del afectado.

Cuando el acúfeno es severo se transforma en una molestia insuperable que reduce la calidad de vida del afectado, debido a los problemas psicológicos que conlleva: dificultad para conciliar el sueño,  incapacidad para concentrarse que puede afectar duramente a la actividad profesional, transformación del carácter en irascible, etc.

Los acúfenos están originados por muchas y muy variadas causas y su determinación es indispensable para afrontar un tratamiento con el que eliminar el acúfeno con éxito.

Entre las causas más conocidas citamos: la exposición prolongada a ruidos de elevada intensidad, exceso de cera en el canal exterior del oído, algunos fármacos prescritos para la curación de otra dolencia que son ototóxicos y los causantes del acúfeno o de su deterioro, infecciones en los oídos, tumores en el sistema auditivo, enfermedades cardiovasculares, problemas neurológicos, etc. En algunos casos, el acúfeno no es más que un síntoma de otra enfermedad y desaparece con la curación de dicha enfermedad.

Los acúfenos no discriminan por edades o por sexo. Los padecen por igual jóvenes y mayores, y mujeres y hombres. El tratamiento de los acúfenos deben prescribirlo los profesionales de la Medicina. Cabe, no obstante, alertar a los afectados que el diagnóstico del acúfeno y de sus causas presenta muchas dificultades.

Sea cual sea la situación del afectado, puede ser una solución muy interesante someterse a terapias de habituación del acúfeno. En este caso, la persona que realiza la terapia con éxito «tiene el acúfeno pero no lo siente» y su calidad de vida mejora infinitamente. 

No obstante se han realizado a lo largo de los años numerosos estudios y pruebas clínicas con la combinación de la Acupuntura y la Terapia con Láser basadas en la auriculoterapia que han revelado interesantes resultados sobre todo en adultos de edad avanzada. La efectividad de la auriculoterapia se comprobó al disminuir significativamente el tiempo de tratamiento con medicación química.

Valorando por ejemplo los resultados obtenidos por una investigación realizada en el año 2009 en el Hospital Clínico Quirúrgico Docente Santa Clara, Villa Clara (Cuba) fue efectivo en 38 pacientes en cuanto a la ansiedad asociada al acúfeno.

La Medicina Tradicional China, y por ende la Práctica de la acupuntura considera que “los oídos son el lugar de reunión de todos los meridianos (canales por donde circula Qi y Sangre)”. Debido a esta afirmación, la relación existente entre los oídos y el resto del cuerpo es muy estrecha, por lo que la patología o disfunción de un órgano determinado, puede frecuentemente reflejarse a través de los meridianos en los oídos, asimismo, si se produce alguna alteración en los oídos, puede afectar a través de los meridianos a los órganos correspondientes. Así es como se explica la visión holística que tiene la Medicina Tradicional China: se toma en consideración la totalidad del cuerpo en el tratamiento de una afección de los oídos, que es este caso.

Los oídos mantienen una relación fisiológica y patológica más estrecha con el riñón, el corazón, la vesícula biliar, el hígado y el bazo. La Medicina Tradicional China trata el acúfeno valorando sus características y los síntomas físicos y subjetivos asociados. A partir de los datos obtenidos de ésta valoración, se realiza un análisis de acuerdo con la diferenciación de síndromes, rasgo más distintivo de la Medicina Tradicional China, consistente en clasificar las patologías según sus cualidades, según los órganos y meridianos implicados, pudiendo distinguir varios síndromes para una misma enfermedad, y por tanto, ofrecer diferentes tratamientos para una misma patología.

Más info: 

http://www.biomedicenter.es/terapias/acupuntura.html

Ozonoterapia para tratar la fibromialgia

Entender la Fibromialgia:

La Fibromialgia es un padecimiento frecuente que se caracteriza por dolor, rigidez y fatiga y se origina en los músculos y otros tejidos blandos. No hay pruebas objetivas para la evaluación de la fibromialgia y los criterios actuales para el diagnóstico exigen la presencia de dolor generalizado crónico, en combinación con molestia dérmica a la presión en 11 ó más de los 18 puntos típicos.

Algunos de los problemas que comúnmente se asocian con la fibromialgia son:

•          Fatiga
•          Rigidez en las mañanas
•          Problemas de sueño
•          Dolores de cabeza
•          Entumecimiento de manos y pies
•          Depresión y ansiedad

Generalmente el individuo no recuerda el momento de inicio de las molestias y al preguntarle por la duración de los síntomas, la respuesta suele ser que este problema lo viene padeciendo "desde hace varios años".

El dolor de la fibromialgia en el tejido blando se describe como profundo, que se irradia, torturante, punzante o urente y varía de leve a severo. Las personas afectadas por la enfermedad tienden a despertarse debido a los dolores y la rigidez del cuerpo.

Para algunos pacientes con fibromialgia, el dolor disminuye durante el día y aumenta nuevamente en las horas de la noche, aunque muchos de ellos presentan dolor implacable durante todo el día. Por otra parte puede aumentar con la actividad, el frío, el clima húmedo, la ansiedad y el estrés.

La hipótesis más aceptada que explica la causa de la fibromialgia plantea la existencia de un trastorno de la percepción, transmisión y modulación del estímulo doloroso, cuyo origen se encuentra a nivel del sistema nervioso central, que se manifiesta con descenso del umbral del dolor y mala adaptación al ejercicio físico aeróbico.

Aplicación de la Ozonoterapia: 

La ozonoterapia es un tratamiento que proporciona excelentes resultados en esta patología, ya que gracias a las propiedades terapéuticas del Ozono se puede proporcionar un bienestar general y un alivio del dolor.

La doctora Gloria Rovira, Directora de la unidad de ozonoterapia del Hospital Quirón de Barcelona, indica la ozonoterapia como método para paliar los dolores e infundir un poco de energía en el paciente. La fibromialgia hace que el paciente sienta dolor en determinados puntos, sobre todo cuando se ejerce presión en ellos, y que esa sensación dolorosa se extienda por todo el cuerpo. Esto contribuye al malestar corporal por medio de una sensación constante de cansancio, sin fuerzas para realizar ninguna actividad.

El tratamiento con ozono intenta paliar y minimizar estos problemas. Uno de los efectos de la ozonoterapia es aliviar los dolores de una articulación o músculo determinado. El paciente con fibromialgia se encuentra por ello encerrado en el circulo vicioso de la inactividad. Si la persona se siente cansada opta por no moverse, y esa inactividad le hace estar aún más cansada y sentirse más débil porque no segrega endorfinas.

Por eso, el primer objetivo es romper ese ciclo de estatismo. Al empezar el tratamiento de ozonoterapia se le comunica al paciente que deberá introducir cierto grado de actividad física en su rutina diaria. Las fuerzas las obtendrán gracias a la ozonoterapia, que oxigenará los tejidos del cuerpo para que la persona se sienta con ánimos y energía. Muchas de las personas diagnosticadas con esta enfermedad son muy reacias a los tratamientos ya que están agotadas de ir de médico en médico sin obtener resultados. 

El tratamiento con ozonoterapia hará especial incidencia en las zonas de mayor dolor aprovechando el efecto analgésico y antiinflamatorio. Es importante destacar que cuando un paciente empiece a encontrarse mejor será conveniente que ande y que comience a realizar actividades físicas que le gusten, que le sean agradables y que se adapten a su forma de ser.

+info: http://biomedicenter.es/terapias/ozonoterapia.html